Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip bacak parmaklar?n?za dokunmaya çdüzen???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Sakroileit hastal??? (alt omurgan?n ve pelvisin birle?ti?i yerde mevcut sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanmas?)??te yapman?z gerekenler: Yar?m boduç Epsom tuzu cebin ve küv